Gesundheit

Gesundheitsangebote im Vital Center Wolfach

Als gesundheitsorientiertes Fitnessstudio bieten wir Dir verschiedene Möglichkeiten, Deinen Körper zu stärken und aktiv Deine Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten. Beuge rechtzeitig den Alterungserscheinungen vor und erlebe, wie positiv sich regelmäßiges Training auf Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit im Alltag auswirkt. Du hast eine Reha hinter Dir? Auch dann bist Du bei uns richtig, denn Reha-Sport kann von Arzt verordnet werden und wird von der Krankenkasse bezahlt. Mehr Infos erhälst Du bei unserem Team! Werde fit und steigere Deine Lebensqualität, wir helfen Dir dabei!

Fit und Vital durchs Leben. - Dein Erfolg liegt uns am Herzen.

Check-up

Um den Erfolg Deines Fitness- und Gesundheitstrainings überprüfen und Deinen Trainingsplan perfekt an Deine Bedürfnisse anpassen zu können, sind regelmäßige Körperanalysen notwending. Die InBody 720 ist ein High-Tech Gerät, das auch medizinischen Fachkräfte weltweit für exakte Diagnosen der Körperzusammensetzung ihrer Patienten benutzen. Mittels der Bioelektrischen Impedanz-Analyse (BIA) wird anhand von elektrisch leitenden Eigenschaften des Körpergewebes dessen Zusammensetzung ermittelt.

Dabei nutzt InBody die tetrapolare 8-Elektrodentechnologie, um jedes einzelne Körpersegment exakt zu messen. Du stehst also nicht nur barfuß auf einer Waage, Du hälst auch Messgeräte in Deinen Händen. Das einzigartige Elektrodensystem ermöglicht eine hochpräzise Messung der Körperzusammensetzung, inklusive Muskel-Fett-Analyse, Adipositas-Diagnose und Festellung von Ödemen (Wasseransammlungen).

five® Rücken- & Gelenkkonzept

five® wirkt als Gegenpol und im wahrsten Sinne des Wortes als Gegenbewegung zum Arbeitsalltag. Es trainiert alle Bewegungsabläufe, die in unserem biologischen System möglich sind, aber bei unserem heutigen Lebensstil zu wenig oder zu einseitig durchgeführt werden.

Die Länge der Muskeln und ihre Spannung stehen im direkten Zusammenhang mit Schmerzen und Blockaden. Mit den speziellen Gerätestationen des five® Konzepts trainierst Du Deine Beweglichkeit mit dem Ziel, die Bewegungsfreiheit zu erhöhen bzw. wieder zurückzuerlangen. five® ist ganzheitlich und betrachtet nicht isolierte Muskeln, sondern den Körper in seiner Gesamtheit. Somit verbessert five® nicht nur das körperliche Wohlbefinden und die Muskelfunktion, es hat auch eine ganzheitliche Wirkung auf Dein Wohlbefinden, weil es auch die Atmung und den Energiefluss vertieft bzw. optimiert. five® ist für alle Altersgruppen und auch untrainierte Personen geeignet. Vereinbare doch einfach einen Termin zum Probetraining und teste es selbst!

Unser five®-Kursprogramm ist ein Präventionskurs nach §20. Das heißt, dass deine gesetzliche Krankenkasse in der Regel min. 75% der Kursgebühren übernimmt. Natürlich helfen wir Dir gerne bei den Formalitäten.

Rückentraining

Trage aktiv zur Linderung von Rückenbeschwerden bei und erhalte Deine Gesundheit.  Bewegungsmangel, unnatürliche Körperhaltungen und einseitige Belastung führen immer häufiger zu Rückenschmerzen. Der ganze Bewegungsapparat ist gestört. 

Im Rückenfitness-Zentrum gleichst Du diesen Bewegungsmangel aus. Durch zielgerichtete Bewegung kannst Du Deine Rückenbeschwerden lindern und deren Symptome vermeiden.  Geschwächte Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln werden gedehnt. Du steigerst Deine Beweglichkeit und Belastbarkeit, wodurch Du wieder Freude an Bewegung hast und Dich einfach wohler fühlst.

Vibrationstraining

Maximale Effizienz bei minimalem Kraft- und Zeitaufwand: dank Vibrationstraining wird das Fitnesstraining jetzt noch einfacher! Mit Vibrationstraining kannst Du auf einfachste Art Muskelleistung, Muskelfunktion und Mobilisation verbessern. Besonders für den Bereich Gesundheitsförderung, Verbesserung von Rückenproblemen, sowie für (Leistungs-) Sportler, zur Wettkampfvorbereitung oder zur Regeneation danach eignet sich das Vibrationstraining perfekt.

Vibrationstraining eignet sich besonders für:

  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Verbesserung der willentlichen Kontrolle bei Belastungs-Harninkontinenz
  • Unterstützung der Rückbildung nach der Entbindung
  • Steigerung der Muskelleistung und Muskelkraft für feste Knochen
  • Verbesserung von Balance und Koordination
  • Verbesserung von Dehnfähigkeit, Flexibilität und Muskelfunktion
  • Vorbeugende Kräftigung der Rückenmuskulatur
  • Lockerung von muskulären Verspannungen
  • Verbesserung der Dehnfähigkeit und Flexibilität